你知道饮桶装水的四个最佳时刻吗？

　　水是人类生存的本源，在我们日常的生活中，和我们每个人的日常生活、身体健康都有着密切的关系，成为我们日常生活的***重要组成部分。水和食品相比，人体更需要哪一个？不用我说，大家都应该知道吧？所谓的饮食、饮食，从前人的造词来看***知道饮比食更加重要。
　　水是构成一切生物体的基本成分，无论是动物还是植物，都是以为来维系着***基本的生命活动，人类对水的依赖性更强。水对我们人类这么重要，那么我们每天所补充的水分、科学合理的饮水***显得更加重要了。特别是在哪一时刻补充水分对我们的身体的健康是为有益也***特别的受到人们的重视，下面，***跟大家说说饮水的四个***佳时刻。
　　***个时刻：早晨刚起床。经过一整夜的睡眠，体内水分因流汗、形成尿液而耗损，此时正是血液缺水状态。起床之后空腹先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，比如存放过久的开水和纯净水、加盐开水、水龙头***初流出的水以及果汁、碳酸饮料***都不适宜一早饮用。
　　第二个时刻：上午8时至10时左右。清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！舒缓身体神经。在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己***里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　第三个时刻：下午3时左右是膀胱经运行之时，也是排毒的***佳时机。饮水的目的不但在于解渴，我们需要靠水来输送各种养分、排出废物、调节体温、润滑关节及保持皮肤弹性。除此之外，水亦是帮助我们处理身体毛病的好良药，减肥美容，以至对抗癌症，水都能够发挥作用。以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！还能够提神醒脑。
　　第四个时刻：睡前关个小时左右饮水。人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这***是为什么早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。睡觉时血液的浓度会增高，如睡前1至半小时适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，降低血液黏稠度才能睡得更好。预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。
　　关于饮用水的四个***佳时刻，你记住了吗？这可是与你的家居生活，身体健康息息相关的喔。