***有效的饮水方法

        ***有效的饮水方法是在空腹时饮用，这样水会直接在消化管道中流通，被身体吸收。饭后不宜喝太多的水，因为喝水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多，以免水分停滞在全身组织中，变成水肿及形成眼袋。另外，在锻炼前后应该多喝水，以满足排汗需要的水分。 在购买纯净水的过程中不仅仅要注意纯净水的QS认证与质量体系认证，相对来说，纯净水包装外壳纯净水桶的质量也是我们不能含糊的，一桶纯净水的质量好坏全部是靠纯净水桶来定论的，如果纯净水桶的材料是不合格的，那么纯净水肯定会被污染，所以每天要经常饮用纯净水的市民要万分的注意了。